ÖNBIZALOMTUNING

Egészséges önbizalomra az élet minden területén és mindig  szükségünk van.  Amikor a saját márkádon dolgozol, akkor pedig még jobban kell , hogy bízzál magadban.  De mi van akkor, ha az önbizalom romokban hever ? Hát bizony, fel kell építeni.  Ahhoz pedig , hogy felépítsd, tudnod kell , miért és hogyan alakult ki.

Az önbizalomhiány a visszautasítástól, a kudarctól való félelem miatt alakul ki.  A következő sorok, intő jelek lehetnek:

• Nehezen létesítesz kapcsolatot -például új munkahelyen, új társaságban zárkózott vagy, nehezen fejezed ki  magad, vagy nem szívesen beszélsz idegenek előtt.

• Nem tudod érvényesíteni az akaratodat  -pl. fizetésemelés, igazságtalanság, udvariatlanság, negatív előítéletek

• Nem szívesen beszélsz sok ember előtt, az ötledeidet nem mered felvállalni.

• Félsz a visszautasítástól, a kudarctól, ezért inkább megtartod magadnak a véleményedet, a gondolataidat.

• Nem tudod kezelni a kritikát. Mindent magadra veszel, lelkiismeretfurdalásod van.

• Nem tudsz nemet mondani.

Az önbizalomhiánynak nagy ára van! Általában pont azt nem fogod megkapni, amire vágysz, mert saját magad állsz az utadba . Mások könnyen kihasználnak,utólag pedig önmagaddal mérgelődsz, amiért megint nem sikerült valami.

Lehet erősíteni az önbizalmat?

Külső behatásokkal biztosan nem ! Miért? Mert még a legőszintébb kompliment ( pl. Ezt nagyon jól csináltad ! …)is először az információt vevő szűrőjén kell hogy átjusson. Akinek van önbizalma, meghallja a dicséretet , összehasonlítja az önmaga által felépített önképpel, látja az azonosságot és örül a komplimentnek. Akinek nincsen önbizalma, meghallja a dicséretet, nem talál azonosságot az önképével, és elutasítja a dicséretet. ( ach ez semmi sem volt…., bárki meg tudta volna csinálni…., )Vagy a következőt gondolja: – „ Most miért mondja ezt nekem? Vajon mit akar ez tőlem? „ Nem képes elhinni, hogy ő is képes valamire, jól csinálhat valamit, őszinte dicséretet kap, ami mögött semmilyen negatív szándék nem áll, csak pusztán elismerés.

Lehetőséget  kell adnod önmagad elfogadására, el- és megismerésére, hogy te saját magad lásd meg önmagad pozitív oladalait. Ezeket kell erősítened és így , belülről, kifelé haladva érheted el, hogy kialakuljon az egészséges önbizalmad.

Ha tetszett, oszd  meg másokkal is 🙂 és kövess a FACEBOOK Story to go oldalon .

Köszönöm és hatalmas ölelés 🙂