Így szokhatsz rá új és jó szokásokra

• Sandra Philips
• 2014. április 8. kedd

Tudtad, hogy ha egy új szokást szeretnél a magadénak tenni, – például eddig utáltál sportolni, de tudod , hogy az egészséged megőrzéséhez erre van szükséged akkor harminc napon keresztül, még ha nehezedre is esik , de iktasd be a mindennapi teendőid közé és egy hónap múlva már hiányozni fog ha nem teszed, mert már rögzült szokássá vált?!

Persze nem csak sportról lehet szó, talán szívesen megtanulnál egy új nyelvet, vagy régóta vágysz rá, hogy minden nap olvass egy kicsit. Gondoltál már rá milyen jó lenne naponta 10-15 percet csak magadra szánni? Jógázni, meditálni……eddig mégis mindig akadt valami más, fontos tennivaló és valahogy ezt mindig csak halogattad, hogy majd holnap, majd máskor. Most azonban eljött az ideje, hogy ezen könnyen változtass és egy hónap alatt napi szokásoddá váljon az, amire eddig csak vágytál.

Nagyon fontos arra odafigyelned, hogy tényleg rendszeresen és minden nap csináld, máskülönben , már egy nap kihagyással kárba veszett az addig megtett napok száma és a számlálást kezdheted előröl.

kép pinterest by storytogo